自律神経失調症に効果的?!マヌカハニーの効果とは?

自律神経失調症にマヌカハニーが効果的?!

美容や健康にいいと、一時期話題にもなった「マヌカハニー」ですが、自律神経失調症にも効果的という話を小耳にはさみました。今回は、どうしてマヌカハニーの摂取が、自律神経失調症の改善に効果が期待できるとされているのかについて調べてみました。

 

自律神経失調症とは
自律神経の働きが崩れてしまうことで引き起こされる不調症状のことです。この症状の特徴としては、体だけではなく心にも影響を及ぼすことがあると言うこと、また目に見えない不調、頭痛やだるさ、イライラ、不安感と言ったこともあらわれやすいため、他の人には理解されにくいと言う点が挙げられます。この不調を改善するためには、自律神経の働きを整えることが最も効果的です。そのためには生活リズムを整えることや、過度なストレスを避けることなどが挙げられます。

 

その前にまず、マヌカハニーについてあまりご存じない方もいるかと思うので、マヌカハニーがどんなものか、簡単に触れてみたいと思います。

 

マヌカハニーとは?

マヌカとは灌木種の一種で、ニュージーランドにのみ自生する低木です。このマヌカの花から採取された花蜜、蜂蜜がマヌカハニーと呼ばれています。

 

一般的な蜂蜜に比べると、ビタミン、ミネラル、酵素などの天然成分が豊富に含まれているのが特徴で、また活性酸素に対抗する力、抗酸化力に優れているのも魅力のひとつです。

 

 

このことからマヌカハニーには、美肌に対する効果や腸内環境を整える作用、また殺菌消毒作用があるとされており、日本でも注目を集めています。

 

そのままで食するのは勿論のこと、ヨーグルトや牛乳、紅茶などに入れて食する、あるいは味付けの道具として使用できるため、美味しく味わうことができると言うのも魅力的です。

 

 

自律神経失調症にいいとされるマヌカハニーの作用とは?

ホルモンバランスを整える

ひとつはホルモンバランスを整える作用があるためです。女性ホルモンや男性ホルモン、また成長ホルモンなどのバランス、分泌と自律神経の働きには深い関係があります。

 

これは、こうしたことを司っているのが同じ部位であるためです。ですからこうしたホルモンバランスが整えられることで、自律神経の働きにも良い影響が期待できると言うのが理由のひとつです。

 

ストレス緩和

また、自律神経を乱す大きな原因のひとつ、ストレスに対してもこれは有効だとされています。これはビタミン、ミネラル類が豊富に含まれているためだとされていますが、いずれにしてもストレスが緩和されることで自律神経失調症の改善に効果が期待できるというわけですね。

 

胃腸の働きをよくする

更に胃腸の働きを正常に保つ機能も期待できるため、自律神経失調症であらわれやすい疲労、だるさ、倦怠感や下痢などに良い影響を及ぼすことも期待ができます。

セロトニン生成

また、牛乳と同時に摂取することで、自律神経失調症のひとつ、睡眠障害の改善に効果が期待できるセロトニンやメラトニンが生成されるとも言われています。

 

 

こういったことから、自律神経の乱れに悩まされている方が、普段の生活にマヌカハニーを取り入れることは、とっても良いとされているのですね。

 

 

マヌカハニーの選び方

マヌカハニーってどんな種類があるのか、管理人やっこも興味があったので、すこし調べてみました。

 

MGOとUMFの違いって?

MGOとは、ドレスデン大学の研究グループが発見した、マヌカハニー特有成分の活性成分「天然メチルグリオキサール(MGO)」の含有測定によって、活性強度を算出します。

 

同じようにUMFも、抗菌力を査定するための等級として、ニュージーランド国立ワイカト大学・生科学研究所の治療用蜂蜜研究チームによって考案されたものです。

 

それぞれ測定法は違いますが、簡単にいうと、どちらも抗菌力を知るための目安として役立つ数値と言えます。ですが、MGOが発見後は、活性度表示の正確性が高い確認法として、指標としては、MGOの方が一般的になっているようです。

 

どちらも、数値が高いほど抗菌力が高く、活性力が期待できるため、金額も高額になります。

 

数値はどれくらいのものを選べばいい?

抗菌力が分かるMGO値ですが、「自分はどのくらいの数値を選べばいいか?」と迷ってしましますよね。判断基準として、マヌカヘルス社の基準が分かりやすかったので、掲載しておきます。
MGOの等級分け

 

マヌカハニーの種類

参考程度に有名なマヌカハニーをいくつかピックアップしてみました。

 

続けやすい粒タイプ!「薬院オーガニックの粒マヌカ」

薬院オーガニックの粒マヌカ

原産国:ニュージーランド
容量:90粒(約1ヶ月分)
MGO:400+
参考価格:\2,980(税別)

 

*やっこの一言メモ*
マヌカハニーの進化系!粒なので飲みやすく、糖分も気にならないし、マヌカハニー独特の味が苦手という人にはうれしいですね。

 

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お手頃価格!よく選ばれている「マヌカヘルス」

マヌカヘスルス

原産国:ニュージーランド
容量:500g
MGO:100+〜550+
参考価格:\4,814〜11,850(税込)
※250gもありますが、500gの方がお得だったので、そちらで表示しています。
*やっこの一言メモ*
アマゾンで一番売れているのが、マヌカヘルス社のマヌカハニーです。口コミの数でみると、400+が一番売れ筋のようですね。

 

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世界最強!?「ストロングマヌカハニー」

ストロングマヌカハニー

原産国:ニュージーランド
容量:500g
MGO:720+〜1100+
参考価格:?〜39,420(税込)
※調査時、720+はすでに完売だった為、価格が確認できませんでした。
*やっこの一言メモ*
他にはないMGOの数値で、価格も高額!効果はすごそうですが私のような庶民にはとうてい手が届きません^^;

 

ストロングマヌカハニーの販売サイトへ

 

いかがでしたでしょうか?マヌカハニーについては以上になります。

 

自律神経失調症の改善を目指すために、マヌカハニーを試してみたいと思った方もいるのではないでしょうか。自分にあったものを見つけるためにも、人が効果があったものを試すのはいいことですね。

 

管理人のやっこはいろいろ試した中で、「にんにく玉」というサプリに出会って、随分と生活が変わりました。これを読んでいるあなたにも、早く自分にあった方法やアイテムをみつかることを願います。

 

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